Small Group Trainingen
Small Group Trainingen zijn ideaal voor deelnemers die met vaste (trainings)partners willen trainen, zoals familie, vrienden of collega’s. De dagen en tijden zijn in overleg met de trainer.
Het voordeel van Small Group Trainingen is de laagdrempeligheid. Doordat mensen elkaar kennen, is het gemakkelijker om uit je comfortzone te stappen en nieuwe dingen te leren.
Er wordt getraind op een vaste locatie in het Rembrandtpark. Geen bokshandschoenen? Deze is onbeperkt en kosteloos te lenen.
Tijdens de Small Group Trainingen wisselen techniek-, conditie- en krachttraining elkaar in een vast volgorde af. De volgende van de training is hierdoor voorspelbaar. Op verzoek kan dit aangepast worden.
Er wordt gestart met een warming-up. Waarna deelnemers met elkaar (op de bokshandschoenen) bokstechnieken oefenen. Er wordt geëindigd met krachttraining door middel van een circuittraining. Iedere werkt op zijn/haar eigen tempo en kracht.
Afhankelijk van de wensen van de groep kan een training aangepast worden.
Compilatie Small Group Trainingen
