Locatie & tijden
Locatie
De groepstrainingen zijn in het Rembrandtpark op de brug bij Postjesweg.
Zie ook rode cirkel op de foto van Google Maps en Street View voor de exacte verzamelplek.
Woensdag is parkeren bij het Overtoomse Weg gratis vanaf 19:00 uur. Zie foto Street View. Zondag is parkeren de gehele dag gratis.
Klik hier voor meer informatie betreft parkeertarieven in Amsterdam.
Woensdag
De tijden van de groepstraining op woensdagavond is als volgt:
Tijdstip > 20:00 uur > gemengde groep.
Focus > conditie- en krachttraining.
Woensdagavond verzamelt en eindigt de groep op dezelfde plek. Er wordt gejogd in etappes door het Rembrandtpark. Aan het einde van iedere etappe worden bokstechnieken geoefend. In de bakfiets van de trainer kunnen deelnemers hun spullen opbergen.
Zondag
De tijden van de groepstraining op zondagochtend is als volgt:
Tijdstip > 10:00 uur > gemende groep
Tijdstip > 11:00 uur > vrouwengroep.
Focus > conditie- en krachttraining.
Zondagochtend wordt er op 1 locatie getraind. Na een warming-up oefenen deelnemers in koppels verschillende bokstechnieken. Gevolgd door een circuittraining door middel van kleine fitnessapparatuur. Aan het einde mogen deelnemers sparren. Is niet verplicht.
